Loading Evenimente

Self-Care: Durerile de spate si Managementul Yoghin al acestora

Durerile de spate sunt foarte des întâlnite și de la vârste din ce in ce mai tinere. Musculatura spatelui nu este dezvoltată, tendoanele nu sunt flexibile, suntem din ce in ce mai înțepeniți și asta în principal datorită stilului de viață sedentar.

Cauzele sunt multiple, de la cele fizice până la cele emoționale și chiar mai mult.

Yoga implică un stil de viață echilibrat, cumpătat din toate punctele de vedere, pe toate planurile. Ne guvernăm viața cu Yama și Niyama, „codul de conduită”, ghiduri practice pentru a trai Yoga.

Dacă vrei să afli mai multe, dacă vrei soluții simple să te îngrijești, vino să practicăm și discutăm despre:
– cauze și efecte,
– soluții simple de prevenire și îngrijire,
– o abordare holistică și un management yogin:
1) Posturi / asane care sunt indicate și care sunt contraindicate,
2) Mudre,
3) Pranayama – exerciții de respirație,
4) Shatkarma – curățirea corpului fizic,
5) Meditație

————————————————————
🔎 Detalii administrative

Cost workshop: 90 lei
Cost workshop pentru cei cu abonamente yoga: 70 lei

Data: Sambata, 6 Aprilie 2019, ora 10:00-12:00
Durata unui modul: 2 ore
Locatie: Ahimsa Yoga, str. Alexandru Donici, Nr 10, sector 2, Bucuresti.
Telefon: 0741 340 618

🔎 IMPORTANT!

Participarea la curs se va face doar in urma inscrierii.
Tinuta: comoda, lejera pentru un studio de yoga; se va sta pe saltelute de yoga si perne, fara incaltaminte.

🔎 INSCRIERE: https://forms.gle/pp2pHi8XgYpJg95n6

Despre Cera Toma:

Motto personal: „Eu Sunt”

Cera a studiat Yoga în India și este Profesor Acreditat de Yoga cu 500 de ore (RYT500) înregistrat sub egida Yoga Alliance și cu specializare în Yoga Nidra.

Este Instructor Certificat în Sistemul Universal Healing Tao și Practician Certificat de Chi Nei Tsang I, II și III recunoscut de Ministerul Sănătății din Thailanda. A avut privilegiul să studieze, să practice și să lucreze cu Maestrul Mantak Chia atât în Europa cât și în Thailanda în stagii de pregătire de o lună sau mai scurte de câteva zile.

Predă Reiki Tradițional, pe linia Maestrei Mary McFadyen care a fost discipolă a Paramahansa Yogananda.

06 aprilie
sâmbătă @ 10:00 - 12:00

Details

Organizer

Ahimsa Yoga

Venue

Str Alexandru Donici

Nr 10 Sector 2
Bucuresti, Romania

No Comments

Give a Reply