Posturi Yoga

ico-front-pose-seating

Practicarea posturilor de yoga nu implică doar executarea pozițiilor fizice.
Practicarea asanei este un exercițiu de conștientizare a mușchilor , conștientizarea respirației și conștientizarea relaxării, astfel încât mintea să se desprindă puțin câte puțin de simțuri și să devină liniștită.